SOPA DETOX
Ingredientes:
200 ml de água
2 colheres de sopa de 7 verduras diferentes picadas. Por exemplo, pimentão, abóbora moranga, couve- flor, brócolis, couve, espinafre, repolho, tomate, cenoura entre outros;
100 ml de leite desnatado;
Meio tablete de caldo de legumes light;
Ingredientes:
200 ml de água
2 colheres de sopa de 7 verduras diferentes picadas. Por exemplo, pimentão, abóbora moranga, couve- flor, brócolis, couve, espinafre, repolho, tomate, cenoura entre outros;
100 ml de leite desnatado;
Meio tablete de caldo de legumes light;
Coloque na panela a água, os legumes, o leite e o caldo de legumes e cozinhe em fogo brando até que os legumes estejam macios e depois, se quiser, bata no liquidificador.
Redimento: duas porções de 43 calorias cada.
Redimento: duas porções de 43 calorias cada.
