FITOTERAPIA & NATUROPATIA

14 Alimentos que emagrecem

Pimenta vermelha (Caiena)
1. Bye-bye, excessos
Esse tipo de condimento possui capsaicina, substância que atua no cérebro, estimulando o processo de queima de gordura. Um estudo do Instituto Politécnico de Oxford..., nos EUA, constatou que entre 3 e 4 g diários dessa pimenta aceleram em 20% o metabolismo. Ela também é digestiva e ativa a circulação. Uma alternativa para aqueles que não gostam do sabor é consumir o item manipulado, na forma de cápsulas. A restrição é para quem tem problemas de hemorroidas: a capsaicina irrita a parede das veias, provocando ardor.

Iogurte desnatado
2. Gordura nocauteada
Iogurtes e leites desnatados são enriquecidos com cálcio, mineral que ajuda a emagrecer. O cálcio interfere na produção de calcitriol, substância que bloqueia o processo de quebra de gordura, diz Thiago Volpi, clínico-geral e nutrólogo de São Paulo. A função do calcitriol é ajudar o organismo a estocar gordura para que seja utilizada em períodos de jejum daí também a necessidade de comer a cada 3 horas para emagrecer.

Gengibre
3. Temperatura nas alturas
Estudos chineses e ingleses constataram que um pedaço diário do condimento (cerca de 5 cm) também acelera em 20% o metabolismo. O gingerol, um dos princípios ativos, aumenta a temperatura corporal e exige maior demanda de calorias do organismo. Segundo pesquisa da Universidade Joseph Fourier, na França, a canela também tem o mesmo efeito, graças ao aldeído cinâmico. A indicação diária é de até 2 colheres (sobremesa).

Ovo
4. Ansiedade sob controle
Vários estudos demonstraram que esse alimento detona os excessos por induzir o organismo à saciedade. Um deles, feito pelo departamento de obesidade da Pennington Biomedical Research Center, da Universidade do Estado da Louisiana, nos EUA, revelou que o ideal é ingerir o dito-cujo logo de manhã. As voluntárias que consumiram um café da manhã composto de dois ovos mexidos, duas fatias tostadas de pão e um copo de suco se sentiram mais saciadas e comeram menos nas 36 horas seguintes.

Pera
5.Fibra milagrosa
Uma pera média tem 6 g de pectina. Trata-se da fruta com a maior quantidade desse tipo de fibra logo depois vem a maçã, com 3 g em uma unidade média. O consumo de apenas uma pera representa 12% da necessidade diária de fibras. E o que parece ser o mais importante: um estudo do Instituto de Medicina Social da Universidade Estadual do Rio de Janeiro mostrou que, por ser fibrosa e demorar mais para ser digerida, a pera ajuda a emagrecer. A pesquisa foi realizada com 411 voluntárias. O grupo que comeu até três peras ou maçãs diariamente, durante três meses, emagreceu mais que o outro, que substituiu as frutas por bolachas.

Brócolis
6.Campeões em nutrientes
São fonte de um poderoso antioxidante, a vitamina C, além de fibras que fazem o organismo consumir mais calorias na digestão. Um estudo da Universidade Estadual Paulista, em Botucatu (SP), mostrou que a maior concentração de nutrientes está nas folhas e no talo dos brócolis. Cada 200 g dessas partes misturadas apresenta 3,71 g de fibras e 17,25 mcg de vitamina C. Bônus: os brocólis têm, ainda, sulforano, substância que combate a bactéria Helicobacter pylori, agente de úlceras e gastrites.

Linhaça
7. Faxina interna
Segundo o mesmo estudo, feito em Botucatu, a semente da linhaça concentra muito mais fibras que outros campeões desse nutriente, como a pera e os próprios brócolis. Uma xícara (135 g) tem 57,37 g de fibras. A mesma porção do cereal concentra 2,16 g de ômega 3. Esse tipo de gordura estimula o bom funcionamento do sistema nervoso, afiando a memória e o poder de concentração.

Chá-verde
8. Gás no metabolismo
Segundo pesquisa da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, 1 xícara consumida entre 5 e 10 minutos antes do café da manhã, do almoço e do jantar é capaz de acelerar o metabolismo. Ponto para a cafeína, que atua no sistema nervoso. O mesmo estudo revelou que o chá-verde reduz a absorção de açúcar no sangue, ajudando a diminuir a compulsão por doces, além de inibir a ação da amilase, enzima que atua na quebra dos carboidratos. Quando não são quebrados, os carboidratos vão sendo eliminados pelo organismo.

Sopa
9. Saciou geral
Um estudo da Universidade de Purdue, nos EUA, revelou que 1 xícara de caldo de frango é capaz de ajudar a afinar tanto quanto um filé magro. Os pesquisadores acreditam que a sopa dá sensação de saciedade. Sem falar no velho truque de ingerir uma frugal sopinha à noite para acordar no dia seguinte com o corpo sequinho. Por falar no caldo de frango, o tofu é outro alimento que provoca efeito semelhante a ele. Pesquisa da Universidade do Estado da Louisiana mostrou que consumir o item como aperitivo, antes de uma refeição, faz as pessoas comerem menos depois.

Vinagre
10. Digestão quase parando
Esse tempero deixa a digestão mais lenta, o que aumenta a queima de calorias. Um estudo sueco mostrou que pessoas que comeram um pedaço de pão molhado em vinagre antes das refeições emagreceram mais rapidamente. Os pesquisadores dizem que o ácido acético faz com que alimentos demorem mais para passar do estômago para o intestino. O vinagre de maçã também ajudaria a diminuir o açúcar do sangue, que aumenta quando você come carboidratos refinados.

Sardinha
11. Organismo a mil
Um filé concentra entre 1,5 e 2,5 g de ômega 3. O nutriente acelera o metabolismo basal, processo de produção de energia para que o organismo realize suas funções vitais.
O ômega 3 também é encontrado no salmão, no bacalhau e no óleo de prímula e ajuda a baixar os níveis de gorduras, como os triglicérides, que provocam obstruções venosas.

Feijão
12. Calorias no alvo
Estudo da Universidade da Califórnia, nos EUA, demonstrou que refeições compostas de feijão aumentam os níveis do hormônio colecistoquinina. Ele faz os alimentos permanecerem mais tempo no estômago, o que consome mais calorias para ser digeridos. Há evidências de que o pretinho aumenta os níveis de açúcar no sangue, diminuindo a fome. Outro estudo, feito na Universidade do Colorado, nos EUA, revelou que o feijão-branco faz o organismo absorver menos carboidrato, utilizando gordura para gerar energia, e induz uma queima de gordura 25% maior.

Laranja
13. Casca poderosa
Segundo o estudo da Unesp de Botucatu, a casca da fruta possui mais fibras que a própria polpa. Uma unidade (200 g) guarda 12,96 g desse nutriente na casca e 1,84 g na polpa. Não é sem motivo que os chás à base de casca de laranja são recomendados para quem quer emagrecer. A espécie amarga, ou laranja-da-terra, também concentra na casca uma substância chamada sinefrina, que acelera a queima de gordura. Duas xícaras diárias é a indicação aos que desejam emagrecer. A sinefrina é encontrada também na mostarda. Duas colheres de chá do condimento ajudam a nocautear a gordura.

Cereal matinal e aveia
14. Fome zero
Uma pesquisa da Universidade de Minnesota, nos EUA, constatou que o consumo de uma tigela pequena de cereais integrais é capaz de diminuir o apetite nas refeições seguintes. Mais: um desjejum rico em fibras deixa o corpo menos sensível à ação da insulina, hormônio responsável por levar o açúcar para dentro da célula para que seja transformado em energia. Quanto mais insulina, maiores são as chances de o organismo estocar gordura. Existem, ainda, estudos que mostram que o café da manhã acelera em 20% o metabolismo. Sem o desjejum, o organismo recebe um sinal para diminuir o ritmo da produção de energia e estocar gordura.

FITOTERAPIA, DIETATERAPIA, NATUROPATIA E AROMATERAPIA

BORA SER FELIZES...PESSOAS!!!

Aromaterapia Clínica - Óleos Essenciais & Alimentos Saudáveis (Triptofano) - Saúde e Bom Humor.

Óleos Essenciais favorecem o bom humor, mas não podemos nos esquecer de que os alimentos também são fontes essenciais de bom humor e, o aminoácido Triptofano é essencial para contribuir com o bem estar, sensação de relaxamento, de felicidade e tranquilidade.
A pratica da aromaterapia é altamente recomendado para a manutenção da saúde, do bem estar e do bom humor mas, é essencial que o praticante não se esqueça de que consumir alimentos que são fontes de substancias como o Triptofano, aminoácido precursor da serotonina, sem ele, não é possível sintetizar serotonina suficiente.
A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade a dor, movimentos e as funções intelectuais.

"AVEIA
Um cereal que contém altas doses de Triptofano, aminoácido, atua no auxilio ao organismo a liberar a serotonina proporcionando sensações agradáveis, como felicidade e bem-estar. O aumento dos níveis cerebrais de serotonina com suplementos de triptofano alivia os sintomas de depressão e insônia. O cereal composto por carboidrato facilita a passagem de triptofano na barreira hematoencefálica favorecendo a síntese do neurotransmissor. Processo que explica a compulsão por doces na fase de TPM e quadros de mau humor.

BANANA
Cheia de vitamina B6, triptofano e magnésio, fornece energia e, graças aos carboidratos, potássio, magnésio e biotina, ajuda a diminuir a ansiedade e aumentar o bom humor, pois estimula o organismo a fabricar serotonina. A piridoxina (vitamina B6) atua nas reações metabólicas dos aminoácidos e proteínas como a serotonina ajudando a prevenir a depressão, ansiedade, irritação. Além disso, a vitamina B6 tem ação no sistema cognitivo quando atua na síntese de neurotransmissores.

LARANJA
Fonte de vitamina C e cálcio que são eficientes no combate ao estresse e no relaxamento muscular. A vitamina C atua na síntese dos principais hormônios do estresse, assim, o organismo tende a deletar os estoques endógenos muito rápido, devendo ser reposta em maior quantidade através de alimentos fontes desta vitamina.

GRÃO-DE-BICO
Rico em triptofano, uma maravilha para a produção de serotonina. A serotonina é produzida, principalmente com a ingesta de carboidratos, pois o carboidrato estimula a passagem do triptofano, diminuindo a ansiedade e promovendo a sensação de bem estar. Além disto este alimento contêm magnésio, que também promove relaxamento, diminui ansiedade e estresse.

CHOCOLATE
Também fonte de triptofano (precursor da serotonina), além de teobromina (tem efeito estimulante) e magnésio (melhora o mau humor) e ajuda no relaxamento. Diversos estudos comprovam que o magnésio ajuda a aliviar os sintomas de estresse e mau humor, principalmente em mulheres na fase de tensão pré-menstrual.

MEL
Possui alguns minerais como o potássio, que tem ação antidepressiva, e o cálcio, que ajuda a acalmar os ânimos. O cálcio auxilia na transmissão nervosa, atuando na regulação e transmissão de impulsos nervosos. Seu índice glicêmico elevado, também favorece uma sensação prazerosa pela maior liberação de serotonina. Ainda assim, este mineral contribui para o bom humor e diminui a irritação principalmente nas fases pré-menstruais das mulheres."

Por: Dra. Roseli Rossi – Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica

Alie a pratica da Aromaterapia aos alimentos fontes de Alegria e Bom Humor e Viva Melhor. Viva Feliz.

CONHECIMENTO

12 ervas que promovem bons fluidos para sua casa
Ótimas purificadoras de ambientes, elas funcionam como protetoras da casa, quando plantadas em floreiras ou compondo arranjos. Muitas delas são associadas a símbolos de riqueza, prosperidade, amor. Os diferentes aromas e formas estimulam sensação de bem estar, atraindo assim coisas boas para o dia a dia.
Alho - tradicional amuleto de proteção e boa sorte.Na Roma antiga, era mastigado cru antes dos soldados irem para as batalhas, pois dava resistência e força para enfrentar os inimigos.É fácil cultivá-lo em casa, basta enterrar um dentinho num vaso.
O melhor é plantar na cozinha ou manter sempre uma réstia de alho pendurado perto do fogão, isso mantém a família unida e protegida das más influências.
Artemísia - erva da vitalidade e do entusiasmo. Ajuda a superar períodos de cansaço ou baixa de energia.O nome vem do grego Artemis, deusa da fertilidade e da feminilidade. É ótima para espantar os maus fluidos, e um galinho colocado no sapato guarda as pessoas durante longas viagens.
Arruda - utilizada pelas benzedeiras para espantar o mau olhado, essa erva de cheiro forte tem efeito protetor, simbolizando o arrependimento.É ótima tê-la por perto.Estimula a consciência dos próprios erros e ilumina as decisões mais acertadas.
Malva - planta dos prazeres e da beleza. Suaviza os ânimos, ressalta as características femininas na mulher e desperta a sensibilidade nos homens.Facilmente cultivada em vasos, embeleza a casa e estimula a paixão.
 Quando quiser conquistar alguém, coloque folhas de malva debaixo do lençol. No mínimo o perfume será muito agradável.
Manjericão - erva associada a riqueza, à abundância e à boa sorte.
Diz a lenda que ter em casa os 7 tipos diferentes de manjericão traz dinheiro e prosperidade.
Plante as mudas ou sementes em lugar ensolarado e, quando começarem a crescer o dinheiro estará chegando. Os ramos também podem ser usados em arranjos e duram cerca de uma semana na água. Essa erva perfuma e embeleza os ambientes, com efeito estimulante e revitalizador.
Tomilho - uma plantinha cheirosa e de fácil cultivo. Fica bonita em vasos, mas as pequenas folhas secas tb aromatizam os ambientes. Ótima para afugentar melancolia e estimular vigor e lucidez na hora de tomar decisões importantes.
Sálvia - o nome vem do latim, salvare que evoca a cura.era com a queima da sálvia que os curandeiros cobatiam a peste e purificavam o ar dos ambientes infectados.
Em casa, um vaso de sálvia protege os moradores contra acidentes e doenças graves. A erva seca é usada na defumação, nas duas formas promove a sensação imediata de força e bem estar.
Hortelã - importante ter essa erva por perto quando a casa está em guerra, em tempos de turbulência e conflitos. Ajuda a dissolver a raiva e controla as atitudes precipitadas.
Essa planta tem efeito calmante e harmonizador. Tê-la em vasos ou arranjos, tomar chá ou banho com ela apazigua os ânimos.
Salsinha - famoso tempero, também é conhecido como a erva da juventude. Cultivar um vaso ou canteiro de salsinha traz entusiasmo, restaura a força e a saúde dos moradores. Além de ser um anticanceroso intenso e de regular o ciclo menstrual, a erva usada no banho de infusão, elimina as energias negativas do corpo e dá ânimo.
Louro - erva da fama e da glória. Na tradição greco-romana, imperadores, heróis e poetas usavam coroas de louro como sinal de que eram pessoas muito importantes. Ela tem propriedades purificadoras e relaxantes.As folhas frescas ou secam mantêm-se sempre verdes, colocadas no quarto, sobre a mesa ou no ármário de roupas , exalam perfume suave e atraem êxito.
Mirra - essa preciosa erva de origem oriental foi oferecida pelos Reis Magos ao menino Jesus recém nascido. É uma planta de proteção e cultivá-la num vaso na entrada da casa traz bons fluidos a quem chega, protegendo os ambientes de qualquer negatividade.
Coloque as folhas em peneiras e, depois de secas, queime-as é um incenso natural muito agradável.
Alecrim - erva da felicidade e do amor. Quem está procurando um namorado deve guardar sempre um galinho junto do corpo.Seu nome científico é Rosmarinus officinalis, que quer dizer orvalho do mar, simbolizando a inocência.
essa planta é forte e ao mesmo tempo delicada, gosta de sol e de vasos grandes. As bruxas na Idade Média costumavam queimar alecrim para espantar os maus espíritos, purificar a energia de pessoas e lugares... isso vale até hoje.
É uma planta espiritual, evoca fidelidade e recordações felizes.

AROMATERAPIA PARA CÃES E GATOS

ATENÇÃO: As dicas de utilização de óleos essenciais contidos nesta postagem não substituem a consulta com o médico veterinário. Antes de utilizar qualquer óleo essencial, observe as precauções e contraindicações. Em caso de dúvidas, consulte um aromaterapeuta especializado.
A aromaterapia pode auxiliar nossos animaizinhos livrando-os de pulgas e outros parasitas, embelezando os pelos, tratando feridas e aliviando os problemas comuns.
A absorção dos óleos essenciais se dá pelo olfato e também através da pele. Os hidrolatos e óleos essenciais são inalados pelo animal por meio de seu sistema respiratório. As moléculas destas substâncias, por serem voláteis, são enviadas ao cérebro como impulsos elétricos que são processados na parte onde as memórias e as emoções são armazenadas. Devido a isso, o corpo do animal libera substâncias químicas como: a serotonina, que tem um efeito calmante, a noradrenalina, que estimula e rejuvenesce, e as endorfinas, que ajudam a aliviar a dor.
Embora os óleos essenciais e hidrolatos sejam naturais, eles devem ser upermissão dos animais de estimação. É importante utilizar preferivelmente os hidrolatos (mais suaves) ou os óleos essenciais diluídos num óleo vegetal no início do tratamento. Os animais, por terem o olfato muito mais desenvolvido que o dos humanos (nos cães é cerca de 20 vezes maior), respondem muito bem ao tratamento. E é exatamente por esta razão que temos de respeitar a dosagem dos óleos essenciais em relação à massa corporal de seu animal de estimação. Evite altas doses ou administrar com muita freqüência os óleos essenciais. Se optar pelo método de inalação, 1 gota de óleo essencial basta. Os sprays também são feitos em concentração menor. Pode-se ainda utilizar os óleos essenciais na água do banho ou em compressas.
A aplicação pode ser feita de vários modos, lembrando sempre de observar as contraindicações do óleo essencial escolhido e os riscos de irritação para a aplicação direta pele. Se necessário, dilua-o em óleo vegetal.
Nas patas, a absorção é mais rápida. Os óleos podem ser aplicados também ao longo da coluna, massageando como se faz em humanos. Os sprays de ambiente são uma boa pedida e podem ser aspergidos nos locais onde o animal permanece mais tempo. Caso queira uma ação mais duradoura, pode-se optar pelo difusor de coleira.

FITOTERAPIA - O FIGO

O figo têm propriedades antioxidantes, digestivo e combate os males das vias respiratórias.
É excelente laxante, tem a capacidade de amolecer os tecidos e atenuar as inflamações, os inchaços e as queimaduras, além de aliviar dores e cicatrizar feridas.
No âmbito energético é o fruto da Espiritualidade e do Amor incondicional, relacionado diretamente com poder de transmutar.
Na Magia natural é usado para aliviar mágoa, dissipar climas negativos e pesados e adoçar almas endurecidas (principalmente as que sofreram dores de amor ou grandes perdas emocionais).

COMO AGE O CHÁ NO CORPO HUMANO

• CÉREBRO: Os taninos do chá inibem uma enzima, conhecida com PARG,que ajuda a destruir neurônios após um derrame. Assim os danos ao cérebro são amenizados. Os cientistas agora investigam se os polifenóis do chá também ajudam a proteger contra o mal de Parkison.
• PULMÕES: Uma molécula chamada teofilina, ao lado da cafeína,que também está presente no chá, dilata seu...s brônquios, o que facilita a respiração de asmáticos. Desconfia-se que os polifenóis do chá, por sua vez, atenuam os males causados pelo cigarro, diminuindo os riscos de câncer e enfisema.
• ESTÔMAGO: o chá verde reduz em 50% os riscos de gastrite crônica. Provavelmente por causa das catequinias, substâncias capazes de neutralizar a pepsina, uma enzima que, junto com o ácido clorídrico, realiza a digestão nesse órgão.
• ARTICULAÇÕES: Estudos feitos em animais sugerem que o chá previne a artrite reumatóide e reduz o sofrimento de quem já tem a doença. A ação é atribuída a substâncias antiflamatórias contidas nas folhas.
• BOCA: O chá combate lesões pré-cancerosas na boca. Elas regrediram ou cresceram mais lentamente em pacientes japoneses que costumam tomar bebida.
• CORAÇÃO: Os polifenóis do chá previnem a oxidação do LDL, o mau colesterol,evitando arterosclerose, e ainda dilatam os vasos sanguíneos, melhorando a circulação do sangue. Já os flavonóides ajudam os coração a se recuperar depois de um enfarte.
• FÍGADO: O chá é recomendado para ajudar a tratar a hepatite. "Como é digestivo, ele facilita o trabalho do fígado, que não é tão exigido", explica o médico Norvan Leite. "Mas, nos casos de cirrose hepática, é contra-indicado porque pode provocar hemorragias".

MAGIA NATURAL - A AVEIA

Para a Magia natural a aveia representa a prosperidade em dinheiro, pois seus flocos dourados lembram pequenas contas de ouro.
Alimento da Deusa Brigith, ela sempre transforma nossos sonhos em relaidade, mesmo que isso demore um pouco.
A aveia sempre esta associada ao mel, e dentro de suas propriedades solares estimulam o crescimento material. Trazendo a fartura e a prosper...idade para nossos lares e familias.
Então vamos à ela:

PÃO DE AVEIA
Ingredientes
1 tablete de fermento de pão ou 3g de fermento biológico seco instantâneo (crescimento)
50 ml de água morna
225 ml de leite fervente (fartura)
2 colheres (sopa) de margarina (enrgia
2 colheres (sopa) de mel (atração)
1 colher (chá) de sal (indução)
3 xícaras de farinha de trigo em média (fartura)
1 xícara de aveia em flocos (dinheiro)
1 pitada de açúcar e azeite par untar a massa

Modo de preparo:
Dissolva o fermento em um pouco de açúcar para ativar o fermento, adicione a água morna. Em uma tigela, misture a margarina, o mel, o sal e o leite quente até tudo ficar dissolvido. Deixe amornar e, em seguida, junte uma xícara de farinha de trigo e misture até incorporar. Adicione o líquido fermentado e a aveia e misture novamente. Acrescente aos poucos o resto da farinha e misture com as mãos até obter uma massa macia (lembre-se: você não necessariamente usará toda a farinha de trigo).
Transfira a massa à sua superfície de trabalho enfarinhada e sove até que ela fique elástica e lisa (bom, tão lisa quanto a aveia permitir). Forme uma bola com ela e disponha-a em uma tigela untadacom azeite. Vire-a dentro da tigela para que o azeite se distribua em toda a sua superfície. Cubra com um filme plástico e deixe crescer até dobrar de volume.
Dobrou de volume? Então abaixe a massa dando-lhe uns apertões e deixe que ela descanse por 10 minutos. Leve-a novamente para a superfície de trabalho e abra-a em um retângulo de uns 37 cm X 22 cm. Enrole-a pelo lado mais curto e aperte as pontas. Acomode-a em uma forma de bolo inglês (26 cm X 12 cm), untada e enfarinhada, e deixe crescer novamente por uns 45 minutos.
Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 40 minutos (para mim, 30 minutos bastaram). Deixe esfriar bastante em uma grade antes de guardar para não dar bolor.

DICA DO RITUAL: ENQUANTO SOVA A MASSA IMAGINE A FARTURA, PROPERIDADE E ABUNDÂNCIA INVADINDO SEU LAR; AO VER A MASSA CRESCER IMAGINE QUE SÃO SUAS FINANÇAS AUMENTANDO; DEPOIS DE PRONTO, QUANDO FOR SERVIR EM SUA CASA, NÃO CORTE COM A FACA, PEGUE PEDAÇOS E SIRVA COM FIOS DE MEL PARA TODOS QUE ESTIVEREM PRESENTES.
BOM APETITE!

FITOTERAPIA - OS PODERES DA BATATA

Suco De Batata Contra Úlcera e Gastrite.
Muitas pessoas nervosas sofrem hoje em dia de distúrbios do estômago e do intestino que, mais cedo ou mais tarde, podem se transformar em úlcera, lesão no duodeno ou prisão de ventre.
Eis aqui um remédio caseiro muito eficiente: o suco de batata crua.
No fim da 1ª Guerra Mundial, quando soldados de muitos países da Europa estavam nas trincheiras, despontou um novo inimigo: a fome. Parte do exército alemão teve que se alimentar quase que exclusivamente de batatas cruas desenterradas nos campos. Observou-se que soldados que sofriam dos mais diversos problemas do estômago ficaram totalmente curados. As dores desapareceram e, apesar da fome, esses soldados se sentiam bem.
Médicos que analisaram esse fenómeno comprovaram o efeito extremamente positivo do suco de batata crua em diversos problemas do estômago, provocados por excesso de acidez. Quase 90% dos pacientes melhoravam a partir do 2º dia de tratamento e, após oito ou dez dias, não apresentavam mais qualquer queixa.
Pelas propriedades farmacológicas, supõe-se que a solanina da batata (alcalóide venenoso próprio de diversas solanáceas) age como inibidor da secreção. Além disso, seu alto teor de amido, elementos viscosos e sais, protegem a mucosa do estômago. A vitamina C presente na batata crua é importante no tratamento porque inibe as infecções.
Em caso de acidez excessiva e de úlceras, o suco de batata crua deve ser tomado diariamente, antes das refeições, por um período de três semanas. Recomenda-se começar com 50 ml por refeição e aumentar a dose lentamente até 100 ml. Após um período de 48 horas, podemos constatar uma melhora do estado geral. Azia, enjoo, vómitos e arrotos desaparecem. Após 15 dias de tratamento, o teor de acidez do suco gástrico se normaliza.
Para obter o suco, ralamos a batata descascada e esprememos num pano. Este processo, um tanto trabalhoso, pode ser evitado com o uso de uma centrífuga.

FITOENERGIA - MAGIA NATURAL

‎14 ervas sagradas para fazer uma boa defumação de acordo com suas necessidades....
A defumação é um dos recursos mais antigos e eficientes para a limpeza astral dos ambientes.
A fumaça das ervas transmuta as energias negativas que se acumulam no lar e acabam causando sensações de peso e desconforto, cansaço, insônia ou irritabilidade em seus moradores.

ALECRIM: Limpa o corpo e o espírito, pois é a erva do orixá maior, Oxalá
ARRUDA: Abre o caminho atraindo bons fluidos, limpando as larvas astrais dando força e liderança.
ALFAZEMA: Atrativo feminino, deixa o lar mais suave, limpa, purifica e traz o entendimento
ANIS ESTRELADO: Atrativo. Chama dinheiro
AÇUCAR CRISTAL: Atrai dinheiro e promove limpeza astral
COLÔNIA: Atrai fluidos benéficos
CRAVO DA ÍNDIA: Atrativo e chama dinheiro e dá força á defumação.
EUCALIPTO: Atrai a corrente de Oxossi
LEVANTE: Abre os caminhos do ambiente
LOURO: Abre caminho, chama dinheiro, prosperidade e dá energia ao ambiente
MADRESSILVA: Desenvolve a intuição e a criatividade, favorece também a prosperidade.
MANJERICÃO: Chama dinheiro
ROSA BRANCA: Paz e harmonia
SÂNDALO: Atrativo do sexo oposto e também ajuda a conectar com a essência Divina.Ver mais

De: Recanto das Bruxas

FITOTERAPIA - O ALHO

Muito utilizado, desde a antiguidade, os estudos têm vindo a comprovar a sua real eficácia. Outrora as pessoas comiam ou engoliam dentes de alho, hoje já não é necessário – um dos benefícios da atualidade as cápsulas! – vieram evitar esse desconforto, mas sobre tudo vieram aumentar a quantidade de óleo concentrado responsável pelos efeitos benéficos.
“O Alho tem várias aplicações, não só para afastar vampiros e criaturas dessas, mas sobre tudo outro” monstros” mais reais! As bactérias, vermes, parasitas… Estes não atacam em noite de lua cheia, mas também nos “sugam”
As aplicações do alho regra geral são as seguintes:
Antibiótica
Anti-inflamatória
Anti-microbiana
Anti-asmática
Anti-oxidante
Anti-cancerígeno
Protector cardiovascular
As patologias ou sintomas a serem tratados pelo alho são muito vastos, mas pode-se resumir a sua eficiência em:
Distúrbios gastrointestinais, colesterol elevado, tensão arterial elevada, asma, bronquite, gripe, dores de dentes e mais recentemente os estudos comprovam a sua eficácia em cancro da mama e próstata.
O Alho deve ser consumido cru, pois após ser aquecido ou transformado, perde ou transforma as suas propriedades benéficas. No caso das cápsulas, estamos a falar de extratos prensados a frio, macerações ou ainda alho envelhecido, que tem vindo a ser provado a sua eficácia e a ultrapassar as outras apresentações devido ao aumento da concentração das substâncias ativas.
A nossa recomendação vai para 500 a 1000mg de óleo Alho por dia, como efeito protetor ou 1 a 2 dentes crus e frescos por dia.
O seu uso excessivo ou em dosagens elevadas pode causar má digestão e irritabilidade da mucosa gástrica. Deve ser evitado se estiver a tomar drogas sintéticas, pode haver o risco de potenciar algumas. Suspender nos casos: se já teve algum sintoma alérgico após a sua ingestão, em grávidas, lactentes e crianças até quatro anos e em pré e pós-operatório, pois tem efeito antiplaquetário.

Por: Irina Silva

FITOTERAPIA - SALSINHA, UMA ERVA MULTI FUNCIONAL

Um raminho de salsa pode fornecer muito mais do que uma decoração no seu prato. A salsa contém dois tipos de componentes pouco comuns que proporcionam benefícios únicos para a saúde. O primeiro é o óleo volátil que é uma componente que inclui myristicina, limoneno, eugenole alfa-thujene. O segundo são os flavonóides, incluindo apiin, apigenina, crisoeriole luteolina.

Promove a Saúde
A componente de óleos voláteis, particularmente myristicina, mostrou a inibição da formação de tumor, em estudos feitos com animais, especialmente a ausência de formação de tumores nos pulmões.
A Myristicina activa também a enzima glutationa-S-transferase, que ajuda a fixar a molécula de glutationa prevenindo possíveis danos do organismo. A actividade de óleos voláteis de salsa qualifica-a como um "alimento" químico-protector e, em particular, um alimento que pode ajudar a neutralizar determinados tipos de substâncias cancerígenas (como os benzopirenos que fazem parte da fumaça de cigarro e do fumo dos grelhadores a carvão).

Uma rica fonte de nutrientes anti-oxidantes
Os flavonóides da salsa, especialmente a luteolina, têm mostrado que funcionam como antioxidantes, que combinam com os radicais de oxigênio e ajuda a evitar danos nas células. Além disso, tem-se utilizado extratos de salsa em estudos feitos com animais para ajudar a aumentar a capacidade antioxidante do sangue.
Além de seus óleos voláteis e flavonóides, a salsa é uma excelente fonte de dois nutrientes vitais que são igualmente importantes para a prevenção de muitas doenças: a vitamina C e vitamina A (nomeadamente através da sua concentração de pró-vitamina A de carotenóides, beta-caroteno ).
A vitamina C tem muitas funções diferentes. É um antioxidante primário do corpo, solúvel na água, neutralizador dos perigosos radicais livres. Altos níveis de radicais livres contribuem para o desenvolvimento e progressão de uma grande variedade de doenças, incluindo a aterosclerose, o câncer de cólon, a diabetes e a asma. Isto pode explicar porque é que as pessoas que consomem quantidades saudáveis de vitamina C reduzem o risco de sofrerem daquelas doenças. A vitamina C também é um poderoso agente anti-inflamatório, o que explica a sua utilidade no combate à ósteo artrite e à artrite reumatoide. E uma vez que a vitamina C é necessária para o funcionamento saudável do sistema imunológico, também pode ser útil para prevenir as infecções recorrentes do ouvido médio ou resfriados.
Beta-caroteno, outro importante antioxidante, atua nas áreas solúveis de gordura do corpo. Dietas com alimentos ricos em beta-caroteno também estão indicados na prevenção/tratamento da progressão de doenças como a aterosclerose, a diabetes e o câncer do cólon. Tal como a vitamina C, o beta-caroteno também pode ser útil na redução da gravidade da asma, da ósteo artrite e da artrite reumatoide. O beta-caroteno é convertido pelo organismo em vitamina A, um nutriente tão importante para o fortalecimento do sistema imunológico que a sua alcunha é a de vitamina "anti-infecciosa.”

Salsa para um Coração Saudável
A Salsa é uma boa fonte de ácido fólico, uma das mais importantes vitaminas B. Desempenha vários papéis no corpo, sendo um de seus mais importantes o relacionado com a saúde cardiovascular, em que é necessária a sua participação no processo de conversão da homocisteína em moléculas benignas.
A homocisteína é uma molécula potencialmente perigosa, pois, se atingir níveis elevados, pode danificar diretamente os vasos sanguíneos; os níveis elevados de homocisteína estão associados a um aumento significativo do risco de ataques cardíacos e de derrames em pessoas com aterosclerose ou a outras doenças de coração e ainda à diabetes. Ingerir alimentos ricos em ácido fólico, como a salsa, é uma boa ideia, especialmente para os indivíduos que têm, ou querem evitar, aquelas doenças.
O ácido fólico também é um nutriente essencial para a divisão celular adequada e, portanto, de vital importância para a prevenção do câncer.

Proteção contra a Artrite Reumatoide
Embora um estudo feito em animais de laboratório sugira que doses suplementares elevadas de vitamina C pode causar ósteo artrite, um tipo de artrite degenerativa que ocorre com o envelhecimento, outro indica que os alimentos ricos em vitamina C, como a salsa, fornecem proteção contra a poliartrite inflamatória, uma forma de artrite reumatoide que envolve duas ou mais articulações.
Os resultados, apresentados nos estudos das doenças reumáticas foram retirados de um estudo de mais de 20.000 indivíduos que mantiveram a sua dieta diária de vitamina C quando o estudo começou e que vieram a deixar de sofrer de artrite; aqueles estudos incidiram especialmente sobre doentes que desenvolveram poliartrite inflamatória e outras doenças do mesmo gênero, e que, durante os estudos, no período de acompanhamento, deixaram igualmente de sofrer de artrite. Concluiu-se que os indivíduos que consumiram menor quantidade de alimentos ricos em vitamina C corriam três vezes mais riscos de desenvolver artrite do que aqueles que consumiram maior quantidade.
Assim, na próxima vez que a salsa aparece no seu prato apenas como um enfeite, não se esqueça de reconhecer seu verdadeiro valor e de utilizá-la para melhorar a sua saúde. Além disso, a salsa tem ainda a capacidade de “limpar” o seu paladar e de ajudá-lo a respirar melhor, no final das suas refeições.

FITOTERAPIA - O MARACUJÁ

O maracujá é fonte de vitaminas A, C e do complexo B. Além disso, apresenta boa quantidade de sais minerais (ferro, sódio, cálcio e fósforo).
Ainda possui propriedades que funcionam como calmante natural no organismo humano e ainda é uma ótima opção para ganhar energia.
A fibra de maracujá também traz benefícios, pois tem efeitos positivos na diminuição do nível de colesterol, triglicérides, no bom funcionamento do sistema gastrointestinal e, até mesmo, no tratamento da diabetes. Ela pode ser utilizada em vitaminas, frutas amassadas, sopas, caldo de feijão, etc.
Mas o maior beneficia está na casca do maracujá, que normalmente não prestamos atenção e jogamos fora, ela é rica em uma substância chamada pectina, uma fração de fibra solúvel que no nosso organismo forma um gel, dificultando a absorção de carboidratos, da glicose (produzida no processo digestivo) e, também, das gorduras, o que é ideal para quem deseja perder peso.
Por isso, não perca tempo e inclua em sua dieta sucos e derivados da fruta e aproveite esses benefícios do maracujá!

OS CHÁS E SEUS BENEFÍCIOS

Alecrim
Indicação:anemia, falta de apetite, gripe e indigestão.
Contra-indicação: não deve ser consumido por grávidas, pessoas com diabetes e pressão alta.
Modo de preparo: coloque em uma xícara (chá) vazia, 1 colher (chá) de ramos frescos ou secos de alecrim. Complete com água fervente, tampe e deixe abafado por 10 minutos. Coe, adoce com mel a gosto e tome 2 xícaras por dia.

Alfazema
Indicação: dor muscular, insônisa e dor de cabeça.
Modo de preparo: em uma panela coloque 3 colheres (sopa) de flores de alfazema com 1 litro de água. Leve ao fogo até ferver. Tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e beba 1 xícara a cada 8 horas.

Boldo do Chile
Indicação: cólica menstrual e doenças do fígado.
Contra-indicação: não deve ser consumido por gestantes ou pessoas com hepatite aguda.
Modo de preparo:ferva 3 folhas frescas de boldo em 1 litro de água. Espere amornar, coe e beba 1 xícara a cada 6 horas.

Camomila
Indicação: cólica menstrual e tensão nervosa.
Contra-indicação: o consumo por longos períodos não é indicado para pessoas com rinite alérgica.
Modo de preparo: em uma xícara vazia coloque 1/2 colher (sopa) de flores e folhas secas de camomila. Despeje água fervente até completar a xícara. Tampe e deixe descansar por 15 minutos. Adoce com mel a gosto e tome até 3 xícaras (chá) por dia.

Canela
Indicação: problemas respiratórios, gripe e tosse.
Contra-indicação: não deve ser ingerido em grandes doses por grávidas ou por quem tem pressão alta. O contato com a pele também pode provocar alergia.
Modo de preparo: leve ao fogo, em uma panela, 1 xícara (chá) de água, 1 canela em pau e 1 rodela de limão. Desligue quando começar a borbulhar. Espere amornar, coe e beba uma xícara (chá) a cada 8 horas.

Carqueja
Indicação: problemas circulatórios e reumatismo.
Contra-indicação: gestantes e mulheres em fase de amamentação devem consultar um médico antes de consumir carqueja.
Modo de preparo:ferva 1 litro de água e despeje sobre 5 folhas secas de carqueja e 3 folhas frescas de eucalipto em uma panela. Tampe e deixe por 10 minutos. Espere amornar, coe e tome 3 xícaras (chá) por dia.

Cavalinha
Indicação: cistite e sintomas da menopausa.
Modo de preparo: em uma panela, coloque 1 colher (sopa) de talos secos de cavelinha picada e 1 litro de água. Leve ao fogo e deixe até começar a ferver. Desligue, tampe e deixe descansar por 15 minutos. Coe e beba 1 xícara (chá) a cada 8 horas.

Chapéu-de-couro
Indicação: intestino preso, gases, dores nas articulações e reumatismo.
Modo de preparo:ferva, em uma panela, 1 litro de água com 1 colher (sopa) de folhas secas de chapéu-de-couro. Espere amornar e tome 3 xícaras (chá) por dia.

Cravo-da-Índia
Indicação: dor de cabeça, gases, problemas gástricos e como estimulante do desejo sexual.
Contra-indicação: deve ser consumido em pequenas doses por grávidas, pois o consumo em doses elevadas pode causar contrações uterinas.
Modo de preparo:coloque, em uma panela, 5 cramos-da-índia e 1/2 litro de água. Ferva, tampe e deixe abafado até amornar. Coe e tome 1 xícara (chá) 2 vezes por dia.

Erva-cidreira
Indicação: melhora digestão e insônia.
Modo de preparo: em uma xícara (chá) vazia, coloque 1 colher (sopa) de folhas secas de erva-cidreira. Complete com água fervente, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe, espere amornar e beba 1 xícara (chá) a cada 12 horas.

Erva-doce
Indicação: vômito e falta de apetite.
Contra-indicação: não deve ser consumida por pessoas que sofrem epilepsia.
Modo de preparo: ferva 1 litro de água com 1 colher (café) de sementes secas de erva-doce e 1 colher (café) de folhas frescas de hortelã. Tampe, deixe amornar e tome 2 xícaras (chá) por dia, sem adoçar.

Eucalipto
Indicação: gripes, tosse, febre e para minimizar sintomas de asma e bronquite.
Modo de preparo: em uma panela, coloque 2 colheres (sopa) de folhas secas de eucalipto com 1 litro de água e leve ao fogo até começar a ferver. Deixe amornar, coe e tome 1 xícara (chá) a cada 6 horas.

Gengibre
Indicação: melhora a digestão, cansaço e congestão nasal.
Contra-indicação: não deve ser consumido por pessoas que tenham problemas de coagulação sanguínea.
Modo de preparo: coloque, em uma panela vazia, 3 colhere (sopa) de gengibre fresco picado. Despeje 1 litro de água fervente por cima e tampe. Deixe abafado por 15 minutos e coe. Adoce com mel e beba 1 xícara (chá) a cada 8 horas.

Guaco
Indicação: tosse e gripe.
Contra-indicação: hemofílicos não devem consumir.
Modo de preparo: ferva 3 folhas frescas de guaco em 1 xícara (chá) de água. Desligue o fogo, acrescente 1/2 colher (sopa) de folhas secas de poejo, 1 colher (chá) de gengibre ralado, tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe, adoce com 2 colhers (sopa) de mel e tome.

Hortelã
Indicação: azia, catarro, enjoô e vômito.
Contra-indicação: não deve ser consumido por bebês e gestantes.
Modo de preparo: em uma panela, ferva 3 colheres (sopa) de folhas frescas de hortelã com 1 litro de água. Espere amornar, coe, adoce com mel e beba 1 xícara (chá) a cada 6 horas.

Losna
Indicação: doenças do fígado, febre e gases intestinais.
Contra-indicação: se consumida em grandes doses, pode causar convulsões e não deve ser ingerida por gestantes, crianças e pessoas com problemas de gastrite e epilepsia.
Modo de preparo: coloque 1 colher (chá) de folhas frescas de losna em uma panela vazia. Despeje 1 litro de água fervente, tampe e deixe abafado por 15 minutos. Espere amornar, coe e tome 1 xícara (chá) 3 vezes ao dia.

Louro
Indicação: falta de apatite, má digestão e reumatismo.
Contra-indicação: não é recomendado para grávidas.
Modo de preparo: leve para ferver, em uma panela, 2 folhas secas de louro com 1 xícara (chá) de água. Espere amornar, adoce com mel e beba 1 xícara (chá) a cada 10 horas.

Manjericão
Indicação: tensão nervosa, gases intestinais, dor de garganta e gastrite.
Modo de preparo: em uma xícara (chá) vazia, coloque 3 folhas frescas de manjericão. Complete com água ferrvente. Tampe e deixe abafado por 10 minutos. Coe e tome 1 xícara (chá) 3 vezes ao dia.

Menta
Indicação: dor de garganta, irritação no estômago e prisão de ventre.
Contra-indicação: o consumo excessivo de menta pode provocar náuseas.
Modo de preparo: ferva 1 xícara (chá) de água e despeje sobre 1 colher (chá) de folhas frescas de menta. Tampe e deixe abafado por 15 minutos. Coe e beba 1 xícara (chá) a cada 8 horas.

Mil-folhas
Indicação: gripes, resfriados e para eliminar catarro.
Contra-indicação: grávidas não devem consumir.
Modo de preparo: em uma xícara (chá) vazia, coloque 1/2 colher (chá) de folhas secas de mil-folhas. Complete com água fervente e deixe por 15 minutos. Coe e tome 1 xícara (chá) a cada 12 horas.

Poejo
Indicação: acidez estomacal e catarro.
Contra-indicação: em grandes quantidades ou em forma de óleo, o poejo pode ser toxico. Grávidas não devem consumir.
Modo de preparo: coloque, em uma panela vazia, 2 colheres (sopa) de folhas frescas de poejo. Despeje 1 litro de água fervente por cima, tampe e deixe descansar por 15 minutos. Espere amornar, coe e beba 1 xícara (chá) a cada 6 horas.

Quebra-pedra
Indicação: infecções urinárias e pedras nos rins.
Contra-indicação: gestantes não devem consumir.
Modo de preparo: despeje 1litros de água fervendo sobre 1 xícara (chá) de ramos de quebra-pedra. Tampe e deixe abafado por 15 minutos. Coe, espere esfriar e tome 1 xícara (chá) a cada 6 horas.

Sabugueiro
Indicação: amenizar catarro em excesso e incômodos causados pela bronquite.
Contra-indicação: não deve ser consumido por grávidas. O consumo desse chá em excesso também pode causar irritação gástrica e intestinal. Modo de preparo: em uma panela, coloque 2 xícara (chá) de água e 1 colher (sopa) de flores secas de sabugueiro. Leve ao fogo até começar a ferver. Espere amornar, coe e beba 2 xícara (chá) por dia.

Salsa
Indicação: gases, circulação e para aumentar o desejo sexual.
Contra-indicação: gestantes devem consumir com moderação. Pessoas com preblemas renais devem evitar o uso de salsa.
Modo de preparo: ferva, em uma panela, 2 colheres (sopa) de folhas frescas de salsa com 1 litro de água. Tampe e espere amornar. Coe e tome 3 xícara (chá) por dia.

Sálvia
Indicação: ansiedade, garganta irritada, mau hálito e problemas digestivos.
Contra-indicação: não é recomendado para grávidas e pessoas com epilepsia.
Modo de preparo: em uma panela vazia, coloque 1 colher (sopa) de folhas fresces de sálvia e 1/2 litro de água. Leve ao fogo e deixe até começar a ferver. Espere amornar, coe e beba 1 xícara (chá) a cada 8 horas.

Tanchagem
Indicação: inflamações na garganta e prisão de ventre.
Modo de preparo: despeje 1xícara (chá) de água fervente sobre 1 colher (chá) de folhas de tanchagem. Tampe e deixe descansar por 15 minutos. Espere amornar e coe. Faça gargarejos de 3 minutos, com intervalo de 30 minutos entre cada gargarejo.

Tomilho
Indicação: gripe, resfriado, cólicas, prisão de ventre e falta de apetite.
Modo de preparo: coloque, em uma xícara (chá) vazia, 1 colher (sopa) de ramos frescos de tomilho. Complete com água fervente, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e tome 1 xícara (chá) 3 vezes por dia.

OBS: NÃO PODEMOS ESQUECER OS DE FRUTAS, TAIS COMO CASCA DE MAÇÃ COM CANELA, CASCA DE LARANJA COM BAUNILHA, CASCA DE LIMÃO COM FLOR DE LARANJEIRA, FRUTAS VERMELHAS E ANIZ ESTRELADO.

FITOTERAPIA - O CRAVO

Tintura de cravo-da-índia
Coloque 50 gramas de cravo em um litro de álcool etílico ou de qualquer bebida muito alcoólica, como cachaça, aguardente, rum e brande. Deixe repousar. Dentro de uma semana já está pronta para usar. Não precisa coar e dura anos.
A tintura de cravo serve para dor de dente, inflamação na garganta, no estômago, no aparelho digestivo e para afecções da pele, inclusive micoses.
Para prisão de ventre, friccione a barriga, em movimentos circulares no sentido horário (da direita para a esquerda), com quatro ou cinco gotas de tintura de cravo misturada com um pouco de óleo vegetal. A tintura também pode ser usada, junto com creme, bálsamo ou óleo vegetal, para massagear áreas doloridas.
A dosagem interna é uma ou duas gotas em uma colher de sopa cheia de água duas ou três vezes ao dia até desaparecerem os sintomas.

FITOTERAPIA - O GENGIBRE

Contra enjoo, náusea, (Seu efeito antináusea é reconhecido pela ANVISA. Essa aplicação vem sendo testada em pacientes que se submetem ao tratamento da quimioterapia e vem apresentando resultados positivos) 2 a 4g diariamente, sob forma de chá infusão ou decocção;
Contra ressaca, tomar o chá;
Contra resfriados, tosse, bronquites, asma;
Rouquidão, inflamações na garganta e para clarear a voz, usado sob forma de cristais; em pequenos pedaços, mastigando.
Ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Possui antiinflamatório natural e, por isto é eficiente nas aplicações para aliviar as dores.
Combate cólicas causadas pelo acúmulo de gases, constipação, auxilia na expulsão de resíduos alimentares estagnados do sistema digestivo.
É expectorante e sudorífero, aquece os pulmões e seca a umidade excessiva dos mesmos, auxiliando na expulsão do muco do sistema respiratório. Produz um aquecimento do corpo através da circulação sanguínea sendo eficaz para casos crônicos de extremidades frias ou com um sistema linfático, usar o xarope.
É fonte natural de antioxidante, contribuindo para a diminuição dos efeitos do envelhecimento.
Por ser considerado um vegetal afrodisíaco, é indicado contra a impotência sexual masculina.
A maior indicação de uso externo refere-se a dores musculares e correlatas.
Contra traumatismo, reumatismo e artrite, é usado o óleo (misturado com algum outro óleo neutro) em fricções leves. No Japão, o óleo é também empregado em massagens na coluna e articulações.
Para dores de ouvido, aplicar algodão embebido no óleo de gengibre.
Como anti-séptico e contra mau hálito fazer bochechos com a tintura; também pode ser mastigado um pequeno pedaço da planta.

ART&MAGIA - MANDALA DE CHÁS

Numa reunião de bruxas um chá é sempre benvindo...

Gostei dessa idéia, podemos fazer uma reunião com muita magia, biscoitinhos da sorte e uma mandala de chás. A mandala foi feita com um suporte de disco de vinil recortado, decorado com decoupagem e com pregadores.

A mandala cabe 14 saches, que podem ser diversos, onde cada um escolhe o chá de sua preferência...

Coloca em sua xícara, acrescenta água quente e adoça com mel ou açúcar. Sem falar que fica lindo como artefato de decoração na sua cozinha.

ADOTE ESSA PRÁTICA!

FITOTERAPIA - OS CHÁS

Quem nunca já ouviu falar da importância dos chás para amenizar algum tipo de sintoma de determinada doença?
Então vamos conhecer um pouco mais sobre as propriedades e funções dessas ervas tão usadas na atualidade.

Chás terapêuticos
Desde os tempos mais primitivos, a população sempre que tinha algum problema que afetasse sua saúde recorria às ervas encontradas na natureza. Atualmente o tratamento com chás, mais conhecido como Fitoterapia, pode ser associado às terapêuticas tradicionais, e já tem alguma parte de seus benefícios comprovados pela ciência.
Os chás também podem ser ingeridos informalmente, em encontros sociais, tornando-se uma bebida agradável de ser consumida em dias mais frios.
Diversas maneiras de preparar os chás Os especialistas orientam que os chás devem ser ingeridos para prevenir o organismo contra enfermidades, pois atua fortalecendo o organismo humano, causando alívio ao aparelho digestivo e suas funções principais. No entanto, vale ressaltar que qualquer tipo de chá com função terapêutica deve ser consumido somente sob prescrição médica ou orientação de um profissional de nutrição. Os chás podem ser preparados de diversas maneiras, algumas já bem conhecidas, outras nem tanto:
Infusão: O método mais conhecido, consiste em colocar água fervendo sobre as ervas, deixando-as em repouso, e abafando-as por cerca de dez minutos para consumi-lo posteriormente.
Decocção: Nesse método, as ervas são colocadas em um container com água fria, e depois são fervidas por cerca de dez minutos. Após esse processo, elas devem ser coadas para consumo.
Maceração: Nesse processo, as ervas ficam de molho na água fria por cerca de doze horas, para que as vitaminas e os sais minerais sejam preservados. Coa-se e toma o líquido.
Diversas ervas são utilizadas no preparo de chás, algumas delas são:

Camomila
Ajuda no tratamento do reumatismo, proporciona alívio aos gases intestinais, ameniza dores de cabeça e de dentes, combate a insônia e enjôos e funciona com um tônico para a pele. Além disso, possui propriedades calmantes e antiinflamatórias, sendo usado em caso de febre ou em crises de histeria. Na parte externa do corpo é utilizado para irritação nos olhos e queimaduras em virtude de exposição ao sol.

Boldo
Funciona como um ótimo estimulante para a digestão, distúrbios do intestino e fígado, e secreção biliar. O chá de boldo é muito bom para combater a constipação intestinal e problemas hepáticos. Além disso age na degradação de células adiposas e nas intoxicações por bebidas alcoólicas.
Cidreira ou Capim Limão
O chá de cidreira é usado para aliviar as dores de cabeças, e os gases do intestino, sendo indicado também para cólicas menstruais, problemas renais, conjuntivites,diarréias e reumatismos. Além disso, apresenta propriedades sedativa, calmante, diurética, expectorante e depurativa

Erva-Mate
Foram realizados diversos estudos científicos sobre a erva-mate, revelando que ela possui em sua composição várias propriedades benéficas ao organismo humano, pois contém sais minerais, alcalóides, taninos, proteínas, lipídeos e glicídios. O chá de erva-mate contém todos os nutrientes necessários ao corpo humano, além de estimular a atividade mental e física do indivíduo. Os pesquisadores concluíram que a erva-mate é uma planta que tem um inigualável valor nutricional.
A importância dos chás está justamente no fato de auxiliarem como coadjuvantes no tratamento de várias enfermidades, contribuindo para o melhorar a qualidade de vida das pessoas.

Recomendações para consumo de chás
De acordo com especialistas em Fitoterapia, nem todas as ervas que são utilizadas para os chás são benéficas, algumas até apresentam contra-indicações, por isso alguns cuidados são essenciais na hora consumi-los, a saber:
•Os chás utilizados com fins terapêuticos, só devem ser ingeridos por orientação de um especialista;
•As ervas adquiridas nunca podem ser de procedência duvidosa, com as vendidas em feiras, pois podem estar infectadas com bactérias ou fungos, que trarão riscos à saúde da pessoa;
•Após o preparo do chá, ele deve ser consumido em até doze horas;
•O ideal é obter os chás em farmácias de manipulação ou lojas especializadas, para garantir que a origem é confiável;
•A quantidade ingerida deve ser cuidadosa, pois se ingerido em altas doses pode promover complicações ao organismo do indivíduo, e em casos mais graves, provocar até intoxicação.

A PIMENTA

Pesquisadores do mundo todo não param de descobrir que a pimenta, tanto do gênero piper (pimenta-do-reino) como do capsicum (pimenta vermelha), tem qualidades farmacológicas importantes.
Segundo o médico homeopata Marcio Bontempo, autor do livro Pimenta e seus Benefícios à Saúde, além dos princípios ativos capsaicina e piperina, o condimento é muito rico em vitaminas A, E e C, ácido fólico, zinco e potássio. Tem, por isso, fortes propriedades antioxidantes e protetores do DNA celular. Também contém bioflavonóides, pigmentos vegetais que previnem o câncer.
Graças a essas vantagens, a planta já está classificada como alimento funcional, o que significa que, além de seus nutrientes, possui componentes que promovem e preservam a saúde. Hoje ela é usada como matéria-prima para vários remédios que aliviam dores musculares e reumatismo, desordens gastrintestinais e na prevenção de arteriosclerose.
Apesar disso, muitas pessoas ainda têm receio de consumi-la, pois acreditam que possa causar mais mal do que bem. Se você é uma delas, saiba que diversos estudos recentes têm revelado que apimenta não é um veneno nem mesmo para quem tem hemorróidas, gastrite ou hipertensão.

DOENÇAS QUE A PIMENTA CURA E PREVINE
Baixa imunidade - A pimenta tem sido aplicada em diversas partes do mundo no combate à aids com resultados promissores.
Câncer - Pesquisas nos Estados Unidos apontam a capacidade da capsaicina de inibir o crescimento de células de tumor maligno na próstata, sem causar toxicidade. Outro grupo de cientistas tratou seres humanos portadores de tumores pancreáticos malignos com doses desse mesmo princípio ativo. Depois de algum tempo constataram que houve redução de 50% dos tumores, sem afetação das células pancreáticas saudáveis ou efeitos colaterais. Já em Taiwan os médicos observaram a morte de células cancerosas do esôfago.
Depressão - A ingestão da iguaria aumenta a liberação de noradrenalina e adrenalina, responsáveis pelo nosso estado de alerta, que está associado também à melhora do ânimo em pessoas deprimidas.
Enxaqueca – Provoca a liberação de endorfinas, analgésicos naturais potentes, que atenuam a dor.
Esquistossomose – A cubebina, extraída de um tipo depimenta asiática, foi usada em uma substância semi-sintética por cientistas da Universidade de Franca e da Universidade de São Paulo. Depois do tratamento (que tem baixa toxicidade e, por isso, é mais seguro), a doença em cobaias foi eliminada.
Feridas abertas – É anti-séptica, analgésica, cicatrizante e anti-hemorrágica quando o seu pó é colocado diretamente sobre a pele machucada.
Gripes e resfriados - Tanto para o tratamento quanto para a prevenção dessas doenças, é comum recomendar a ingestão de uma pequena pimenta malagueta por dia, como se fosse uma pílula.
Hemorróidas – A capsaicina tem poder cicatrizante e já existem remédios com pimenta para uso tópico.
Infecções – O alimento combate as bactérias, já que tem poder bacteriostático e bactericida, e não prejudica o sistema de defesa. Pelo contrário, até estimula a recuperação imunológica.
Males do coração - A pimenta caiena tem sido apontada como capaz de interromper um ataque cardíaco em 30 segundos. Ela contém componentes anticoagulantes que ajudam na desobstrução dos vasos sanguíneos e ativam a circulação arterial.
Obesidade – Consumida nas refeições, ela estimula o organismo a diminuir o apetite nas seguintes. Um estudo revelou que a pimenta derrete os estoques de energia acumulados em forma de gordura corporal. Além disso, aumenta a temperatura (termogênese) e, para dissipá-la, o organismo gasta mais calorias. As pesquisas indicam que cada grama queima 45 calorias.
Pressão alta - Como tem propriedades vasodilatadoras, ajuda a regularizar a pressão arterial.
Reumatismo, artrite e artrose - Recomenda-se a aplicação de compressas quentes ou frias nas articulações, feitas com 250 gramas de pimenta vermelha socada e misturada a uma pasta de purê de inhame. Use uma vez ao dia até a melhora.

RECEITAS COM PIMENTA
Pimenta no Azeite de Oliva
1 xícara (chá) de azeite de oliva extra virgem

2 dentes de alho picados
1 colher (chá) de suco de limão
pimentas selecionadas à sua escolha

Retire as sementes e os talos das pimentas. Frite o alho no azeite até ficar levemente dourado. Coloque as pimentas em um vidro de conserva, deixando um espaço livre de 2 cm. Aqueça 1 xícara (chá) de azeite a 300o C. Enfie o cabo de uma colher no meio das pimentas e abra um buraco. Despeje o azeite quente lentamente, para que penetre. Complete o pote com azeite até atingir 0,5 cm da boca e tampe bem firme. Deixe esfriar naturalmente. Conserve na geladeira.

FITOTERÁPICOS PARA USO DIÁRIO

AS ERVAS E O PRANA

O elemento vegetal é muito importante para a manutenção e equilíbrio dos seres vivos. Através de processos variados os vegetais retiram o Prana da natureza, seja através do Sol, da Lua, dos planetas, da terra, da água, etc. São, portanto, grandes reservas de éter vital e que através dos tempos, o ser humano, descobriu estas propriedades.
Usamos os vegetais, desde a alimentação até a magia, sempre transformando a energia vital, através de processos e rituais. Os vegetais são diretamente influenciados pela natureza. A lua e o sol são os astros que muito influenciam a absorção do prana e devemos conhecer estas influências.
A influência lunar sobre os vegetais é feita e alterada pelas quatro fases da lua, que tem duração de sete dias cada, fazem-se necessário conhecê-las, pois em duas fases existe o que chamamos de quinzena positiva, propícia para a colheita de ervas para rituais diversos (banhos, defumações, etc.) e nas outras duas temos a quinzena negativa, pois a concentração de éter, nas folhas, frutos e flores, é muito baixa. Sendo utilizada apenas para ciclo biológico do próprio vegetal
Lua Minguante
Nesta fase lunar, o prana concentra-se na raiz, vitalizando-a, permitindo que ela extraia os nutrientes necessários do solo. Não é uma fase propícia para a colheita de ervas, pois está na quinzena negativa.
Lua Nova
Esta fase lunar, caracteriza-se pela “ausência” da lua. É a primeira fase da quinzena positiva, pois o éter vital concentra-se na parte superior do vegetal, isto é, nas folhas, frutos, flores e caules superiores. Assim, é uma das fases propícias para a colheita de elementos vegetais.
Lua Crescente
É a fase complementar, ou segunda fase da quinzena positiva. O éter vital, ou corrente prânica, ainda está nas folhas, flores e frutos. Está se dirigindo das extremidades das plantas para o seu centro.
Lua Cheia
É a fase que está na quinzena negativa, não sendo propícia a colheita de ervas, para efeitos ritualísticos, pois o prana ou éter vital, está no caule principal e dirige-se às raízes, para completar o ciclo.
Existe também a questão das ervas solares e as ervas lunares, onde colhemos as solares durante o dia e as lunares durante a noite.
Os vegetais são de maneira geral, condensadores das energias solares e cósmicas. Há ervas que recebem influxos mais diretos de certos planetas ou luminares, sendo, portanto, ervas particulares desses planetas.

Qualidades de Ervas
REGIDAS PELO SOL = Arruda, Arnica da horta, Erva-cidreira, Erva de S. João, Laranja (folhas), Alecrim, Poejo (folhas), Levante (folhas), Girassol (folha), Bambu (folhas). Guiné, Boldo, Camomila, Cravo.
REGIDAS POR MARTE = Losna, Romã (folhas), Erva de Coelho, Cinco Folhas, Macaé, Erva de Bicho, Jurubeba (folhas), Alho, Salsa, Maracujá.
REGIDAS POR MERCÚRIO = Amoreira (folhas), Anil (folhas), Erva Abre-caminho, Alfazema, Quina-roxa (folhas), Capim Pé de Galinha, , Arranha-gato, Manjericão, Crisântemo, Morango, Pitanga, Avelã.

REGIDAS POR VÊNUS = Malva-rosa, Malvavisco, Mil folhas, Sabugueiro, Funcho, Sete Sangrias, Cravo de defunto, Folhas de Aroeira, Azedinho, Fava de quebrante (folhas), Gervão roxo, erva doce.
REGIDAS PELA LUA = Unhas de vaca, Picão do Mato, Folhas de Lágrimas de Nossa Senhora, Ervas quaresma, Abóbora d'anta, Mastruço, Trevo (folhas), Chapéu de couro, Açucena, Rosa Branca (folhas), Erva de Santa Bárbara, Pariparoba, Manacá, Canfora, Bergamota, dama da noite.
REGIDAS POR JÚPITER= , Jasmim, Limoeiro (folhas), Erva Moura, Apertaruã, Erva Lírio, Maria preta, Café (folhas), Mangueira (folhas), Abacateiro, Parreira,
REGIDAS POR SATURNO = Guiné, Tamarindo (folhas), Eucalipto (folhas), Cipó caboclo, Cambará, Erva grossa, Vassoura preta. Bananeira.