Ansiedade é uma reação natural que advem de situações de perigo ou em momentos de mudança, para adaptação a uma situação nova.Mudança de escola, cidade, emprego novo, início de relacionamentos, a maioria das situações “novas” despertam a ansiedade natural.
Mas é “natural” enquanto for um “estado”: um alerta para acionar as capacidades do indivíduo de autopreservação e de evolução, mas passa a ser prejudicial quando não se restringe somente a uma situação específica, e tem intensidade e duração maior que o esperado, dificultando a adaptação, e causando problemas ainda maiores.
Estes problemas podem interferir na saúde, nos relacionamentos afetivos e no desempenho profissional ou escolar.
A ansiedade pode ser decorrente de outros desequilíbrios emocionais, como: medo, insegurança, inflexibilidade, timidez excessiva, solidão, pré-ocupação (viver no futuro e não no momento presente), impaciência, possessividade, entre outros.
A ansiedade manifesta-se como:
* apreensão, com sensações físicas de frio no estômago ou na espinha,
* aperto no peito ou palpitação,
* “nó”na garganta,
* transpiração excessiva,
* falta de ar,
* irritabilidade,
* tontura,
* tensão muscular,
* problemas de sono (dificuldades para adormecer).
Tanto os florais como a aromaterapia auxiliam na diminuição da ansiedade, partindo de um estado mais tranquilo pode-se observar a situação que originou a ansiedade, e tomar a atitude necessária com mais equilíbrio.
De: Crystal Espaço Terapêutico
